Meyer Rangel - La plancha abdominal es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para trabajar la musculatura de la zona central, pero debemos cerciorarnos de que nuestra técnica es buena
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La plancha abdominal perfecta: los errores más frecuentes en el ejercicio que parece sencillo pero no lo es
![La mujer se centra en mantener la posición de plancha sobre los codos durante un entrenamiento en casa con una pelota de equilibrio. | Foto Premium La mujer se centra en mantener la posición de plancha sobre los codos durante un entrenamiento en casa con una pelota de equilibrio. | Foto Premium](https://img.freepik.com/fotos-premium/mujer-centra-mantener-posicion-plancha-sobre-codos-entrenamiento-casa-pelota-equilibrio_341862-469.jpg?w=2000)
La mujer se centra en mantener la posición de plancha sobre los codos durante un entrenamiento en casa con una pelota de equilibrio. | Foto Premium
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