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Planchas, un ejercicio que te ayuda a perder peso y tonificar tu abdomen -  Foto 1
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Este es el reto de 30 días de plancha para conseguir un abdomen plano
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RETO 30 DÍAS DE PLANCHA La plancha es un ejercicio isométrico que utiliza  tu propio peso para tensar los mús… | Ejercicios isométricos, Desafío 30  días, Ejercicios
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